Skuldersmerter
Skuldersmerter – når bevægeligheden og funktionen bliver begrænset
Skulderen er et komplekst led, som kan bevæges i alle retninger. Ledfladen i skulderleddet er meget lille, derfor har vi både ledkapsel, ledlæbe og ledbånd rundt om leddet for at give bedre stabilitet. Fordi leddet er så mobilt, er det også mere disponeret for overbelastning og irritation.
Hvad er skuldersmerter?
Skuldersmerter kan opstå i selve skulderleddet, AC leddet, kravebenet, ledkapslen, i muskler, slimsække eller sener omkring skulderen. Smerterne giver ofte nedsat bevægelse, hvilket kan gøre det svært at løfte armen, tage tøj på mm. Mange oplever smerter hvis de sover på den pågældende side.
Hvorfor opstår skuldersmerter?
- Ensidigt eller gentaget arbejde
- Overbelastning
- Sport eller uvante aktiviteter
- Nedsat pladsforhold i skulderen
- Efter fald eller skade
Hvor udbredt er skuldersmerter?
Skuldersmerter er meget almindelige og ses i alle aldersgrupper.
De fleste skuldersmerter skyldes overbelastning, ifølge sundhed.dk er 75% grundet senebetændelsesreaktioner kaldes tendinitis. 10% skyldes en frossen skulder også kaldet kapsulitis.
Hvad kan du selv gøre?
I langt de fleste tilfælde er det bedst ikke at holde skulderen helt i ro. Skånsom bevægelse og øvelser er ofte vigtige for at komme godt igennem forløbet.
Hvordan kan vi hjælpe hos os?
Hos os laver vi en grundig undersøgelse af skulderen, for at finde ud af hvilke strukturer i skulderen der giver smerte, og hvilken diagnose der er mest sandsynlig. Behandlingen kan bestå af:
- Manuel behandling af nakke, skulderled, brystryg, kraveben mm.
- Muskel- og senebehandling
- Laserbehandling
- Øvelser og genoptræning, med fokus på at optimere styrken, bevægeligheden og stabiliteten
- Rådgivning om belastning og bevægelse
Hvornår bør du søge hjælp?
Hvis dine smerter ikke forsvinder af sig selv, hvis de kommer igen og igen, eller hvis du oplever udstrålende smerter, hovedpine eller føleforstyrrelser, bør du få det undersøgt.
