Hovedpine
Hovedpine – kan have mange årsager
Hovedpine er en meget almindelig tilstand og kan have mange forskellige årsager. En stor del af de hovedpiner, vi ser i klinikken, har sammenhæng med spændinger og nedsat bevægelighed i nakke og skuldre.
Hvad er hovedpine?
Hovedpine kan vise sig som trykkende, spændende, stikkende eller borende smerter i hovedet. Spændingshovedpine og cervikogen hovedpine (hovedpine, der stammer fra nakken og halshvirvelsøjlen) er blandt nogle af de hyppige former.
Hovedpine er også hyppigt blandt børn og unge, ifølge Sundhed.dk, har 40% haft hovedpine inden de fylder 7 år, og når der er 15 år er tallet steget til 75%.
Hvorfor opstår hovedpine?
Hovedpine kan bl.a. opstå på grund af:
- Spændte muskler i nakke og skuldre
- Nedsat bevægelighed i nakkeled
- Stress og psykisk belastning
- Dårlig arbejdsstilling
- Langvarigt skærmarbejde
Hvor udbredt er hovedpine?
Langt de fleste mennesker oplever hovedpine jævnligt. Spændingshovedpine er den hyppigste form for hovedpine i befolkningen.
Typiske symptomer
- Spændingshovedpine viser sig særligt som en trykkende hovedpine, der opleves i begge sider af ansigtet, hovedpinen forværres ikke ved fysisk aktivitet, og patienter oplever typisk ikke lyd- eller lysoverfølsomhed
- Cervikogen hovedpine, her starter smerterne i nakken og trækker op i baghovedet, ofte er det kun i den ene side af hovedet man har hovedpine, man har nedsat bevægelighed/stivhed af nakken, og hovedpinen kan forværres ved bestemte bevægelser af nakken.
- Andre symptomer er: Smerter fra nakke og op i baghovedet træthed og koncentrationsbesvær, kvalme, lys og lyd overfølsomhed
Hvad kan du selv gøre?
Have fokus på regelmæssige pauser, gode arbejdsstilling, bevægelse og afspænding kan være med til at lindre. Ofte hjælper det også at undersøge om der er andre faktorer som kan påvirke hovedpinen, fx stress søvn.
Hvordan kan vi hjælpe hos os?
Hos os undersøger vi, om din hovedpine kan have sammenhæng med nakke, muskler og led, samt hvilken diagnose der er mest sandsynlig. Behandlingen kan bestå af:
- Kiropraktisk behandling af nakken
- Bløddelsbehandling af muskler, sener eller bindevæv
- Øvelser og evt optimering af holdning, styrke og stabilitet
- Råd om belastning og arbejdsstilling
Hvornår bør du søge hjælp?
Hvis dine smerter ikke forsvinder af sig selv, hvis de kommer igen og igen, eller hvis du oplever udstrålende smerter, hovedpine eller føleforstyrrelser, bør du få det undersøgt.
