Frossen skulder
Frossen skulder – når skulderen gradvist bliver stiv og smertefuld
Frossen skulder er en tilstand, hvor skulderen langsomt mister sin bevægelighed og bliver både stiv og smertefuld. Tilstanden kan være langvarig, men bliver som regel god igen over tid, men det kan tage 1-3 år.
Hvad er frossen skulder?
Frossen skulder er en inflammatorisk tilstand i skulderens ledkapsel, som gør, at kapslen bliver fortykket og stram, dette kaldes også for adhæsiv kapsulitis. Det medfører både smerter og en markant nedsat bevægelighed.
Hvorfor opstår frossen skulder?
I mange tilfælde opstår tilstanden uden nogen klar årsag. Den kan dog også ses:
- Efter en skade i skulderen
- Personer med fx diabetes og stofskiftelidelser er i øget risiko
Hvor udbredt er det?
Frossen skulder rammer cirka 2–5 % af befolkningen og ses oftest hos personer mellem 40 og 60 år.
Typiske symptomer
- Frossen skulder inddeles i tre faser: 1. indfrysnings fasen: vare ca. 2.9 mdr hvor patienten oplever tiltagende smerter, og mere og mere begrænset bevægelighed. 2. frossen fasen: 4-12 mdr, smerterne er ikke så intense mere, men bevægelsen er stadig meget begrænset. 3. Optønings fasen, kan tage flere måneder, her vender bevægeligheden gradvis retur.
Patienter kommer i klinikken med følgende symptomer:
- Tiltagende smerter i skulderen, kan give udstråling til armen.
- Smerter og markant nedsat bevægelighed
- Smerter om natten
- Besvær med daglige funktioner som at tage tøj på eller rede hår
Hvad kan du selv gøre?
Det er vigtigt at holde skulderen i gang inden for smertegrænsen. For meget hvile kan forværre stivheden, men bevægelserne skal være kontrollerede og rolige.
Undgå belastninger der provokerer smerter til skulderen.
Når man når til slutningen af frossen fasen, og over i optøningsfasen må man begynde med udstræk øvelser.
Hvordan kan vi hjælpe hos os?
Hos os hjælper vi med:
- Behandling af omkringliggende muskler og led
- Skånsomme bevægeøvelser, inden for smertegrænsen
- Gradvis genoptræning, når tilstanden tillader det
Hvornår bør du søge hjælp?
Hvis dine smerter ikke forsvinder af sig selv, hvis de kommer igen og igen, eller hvis du oplever udstrålende smerter, hovedpine eller føleforstyrrelser, bør du få det undersøgt.
